وجدت الدراسة أن النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

وفحصت الدراسة، التي قادها لوكاس كار، الأستاذ المشارك في قسم الصحة وعلم وظائف الأعضاء البشرية، ردود أكثر من 7000 مريض في المركز الطبي للرعاية الصحية بجامعة أيوا الذين لاحظوا مستوى نشاطهم البدني في استبيان.

ومن خلال إجابات المرضى على الاستبيان، وجد الباحثون أن أولئك الذين أبلغوا عن أعلى مستوى من النشاط البدني – أي أنهم مارسوا الرياضة بشكل معتدل إلى قوي لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا – كانوا أقل عرضة بشكل ملحوظ إحصائيًا للإصابة بـ 19 حالة مزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، وأمراض الجهاز التنفسي، والسكري.

وتشير النتائج أيضًا إلى أن المرضى الأقل نشاطًا – مما يعني أنهم أبلغوا عن ممارسة القليل من التمارين أو عدم ممارسة الرياضة في أسبوع معين – معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بمرض مزمن.

مرتكز على…