Sedikit deep freeze mungkin bisa membantu Anda tidur nyenyak. Para ilmuwan di Kanada dan Perancis telah menemukan bukti bahwa menghabiskan waktu lima menit sehari secara teratur di suhu yang sangat dingin dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang.
Para peneliti di Universitas Montreal dan Universitas Poitiers melakukan penelitian mengerikan, yang bertujuan untuk melacak potensi manfaat “kriostimulasi” seluruh tubuh setiap hari. Para peneliti mempelajari sukarelawan sehat di laboratorium dan menemukan bahwa durasi dan kualitas tidur seseorang meningkat saat mereka menjalani terapi dingin. Temuan ini menunjukkan bahwa cryostimulation bisa menjadi pengobatan yang layak bagi mereka yang memiliki masalah tidur, kata para peneliti.
Penelitian ini melibatkan sembilan perempuan dan 11 laki-laki, semuanya berusia dua puluhan. Selama lima hari berturut-turut pada pukul 6 sore, para relawan menanggalkan jubah dan tinggal di dalam ruangan yang bersuhu -130 derajat Fahrenheit (-90 derajat C) selama lima menit (untuk beberapa konteks, suhu alami terdingin mutlak yang tercatat di zaman modern adalah -128,6 derajat Fahrenheit ). Mereka sebaliknya menjalani hari seperti biasa, meski tanpa mengonsumsi alkohol, kafein, atau apa pun yang dapat memengaruhi tidur mereka. Mereka kemudian diberi perangkat yang dapat digunakan untuk melacak detak jantung, aktivitas otak, dan pola tidur mereka saat mereka berangkat tidur. Mereka juga mengisi survei untuk menilai kualitas tidur mereka. Sebagai kontrol untuk…
